1. קטלוג
  2. /
  3. מסלולי לימוד
  4. /
  5. מהמרחב באהבה

מפרנאימה למדיטציה

מפרנאימה למדיטציה

בהנחיית ענת פרייס
פתיחה 5.8.20

פרנאימה הוא שם כללי נפוץ לטכניקות הנשימה של היוגה. למרות שהתרגול הוא גופני יש לו השפעה מנטלית ורוחנית עמוקה ולכן הפרנאימה יכולה להוות גשר בין המימד הפיסי למימד המנטלי-רוחני של האדם.

לתרגול פרנאימה יש השפעה על שיפור התפקוד של מערכות הגוף ואבריו השונים, ואין מערכת בגוף אשר התרגול לא יביא לשיפור בתיפקודה. מדובר במערכות הגוף הקיומיות כמו מערכת הנשימה, העיכול, העצבים, המערכת ההורמונלית ועוד.
לתרגול יש גם השפעה מנטלית עמוקה כמו הפגת מתחים וחרדות, שיפור איכות השינה, הגברת יכולת הריכוז, פיתוח מודעות עצמית וסביבתית ועוד.
מלבד השפעות אלה אפשר לעשות שימוש בטכניקות הנשימה השונות כדי להביא את התודעה למצב מדיטטיבי ולהגיע אל מעבר לפעילות האינטלקטואלית, אל מעבר למילים, לרעיונות, להרגלים ולתפיסות, להתוודע אל האספקט העמוק ביותר של קיומנו, ומתוך כך  להבין בצורה לא אינטלקטואלית מיהו האני ומה היחס בינו לבין  העולם שסביבנו.
בקורס נתמקד במספר טכניקות נשימה אשר יובילו לתרגול מדיטציה. בשיעורים הראשונים יושם יותר דגש על הצד הטכני והגופני וככל שנעמיק בקורס כך יעבור הדגש יותר לאספקט המנטלי והרוחני.  התרגול יכלול גם צ'אנטינג של אום, וככל שהזמן יאפשר גם מדיטציית הליכה.
ענת פרייס- מורה ותיקה ליוגה, בעלת ניסיון של יותר מ25 שנה בהוראת מבוגרים וילדים בשוויץ, הולנד וישראל. לימדה בבתי ספר, במקומות עבודה ובמסגרות פרטיות. בנוסף מעבירה סדנאות נשימה ומדיטציה ושיעורים לקהלה על כאבי גב. לאחרונה פרסמה ספר יוגה אלקטרוני המבוסס על ניסיונה בהוראת יוגה לילדים. בעשר השנים האחרונות משתתפת בקביעות בקורסים וריטריטים של פרניאמה ומדיטציה בהוראת ד"ר שריקרישנה בהושאן טנגשה. לימוד בקורס זה הוא הבסיס למה שמוצע כאןhttp://shrikrishna.de/leitung_e.html


מרחב קדן בנטף

ימי רביעי 5.8, 12.8, 19.8, 26.8, 2.9, 9.9

  07:30-09:30

ענת פרייס


  150 ש"ח דמי רישום + דאנה בסיום כל מפגש



מק"ט : 543
דמי הרשמה 150
נותרו עוד 20
כמות
מדיניות ביטולים:
ביטול עד 30 יום לפני תחילת הקורס - החזר מלא של דמי הרישום. 
עד שבועיים לפני תחילת הקורס - החזר של 50 אחוז. 
משבועיים לפני תחילת הקורס - אין החזר על דמי הרישום.
טואול - אתרים באינטרנט