1. קטלוג
  2. /
  3. מסלולי לימוד
  4. /
  5. כל הקורסים של המערכת אונליין

קורס יסודות המיינדפולנס
ימי רביעי 20:00-21:30 החל מה-27.5

קורס יסודות המיינדפולנס<BR>ימי רביעי 20:00-21:30 החל מה-27.5

קורס אונליין בזום
בהנחיית יואב לייבוביץ'


ימים ושעות: ימי רביעי 20:00-21:30

פתיחת הקורס: 27 במאי 2020

מס' מפגשים: 7
דמי רישום: 400 ש"ח

 

על הסדנא:


אומנות המדיטציה - מקשיבות פנימית למודעות פעילה


באמצעות תרגול המיינדפולנס אנחנו מפתחים יכולת להיות בכל רגע נתון במצב של מודעות פעילה ובכך לפעול באופן מודע כדי להגשים את המטרות שלנו. בשביל להגיב לכל סיטואציה בצורה המועילה ביותר נדרשת השליטה בתשומת הלב, שליטה זו דורשת תרגול, בדיוק כמו במכון כושר, זהו שריר שאנחנו מתאמנים בפיתוח שלו. הפרעות קשב וריכוז, תודעה תזזיתית, חרדות, דכאון, נטייה למרמור, כעס, ביקורתיות או תלונתיות - כל אלו הם תוצרי לוואי של אורח החיים שלנו. ברגע שנכניס תרגול של קשיבות לצרכים המדויקים בתוכנו נבין איך הפעולות שלנו הן אלו שקובעות את איכות חיינו. 

מה נלמד בקורס? 

במהלך המפגשים נלמד על הפילוסופיה של היוגה ונבין במילים פשוטות כמה היא רלוונטית לחיי היומיום ומהם הצעדים הפרקטיים שיש לבצע כדי להשיג רוגע מערכתי או נועם קבוע ובלתי תלוי בגורמים חיצוניים סביבנו. כמו כן, נרחיב את הדיון על ההכרה (המיינד): מה התפקיד שלה, איך היוגה מגדירה אותה ואיך ניתן לנקות ולתחזק אותה באופן שוטף על מנת שתשרת אותנו בצורה המועילה ביותר. 

מיינדפולנס הינו ידע עתיק שמתאים לכל אדם ובכל מקום - החל מסטודנטים או אנשי עסקים וכלה בשואפים רוחניים, בסביבת עבודה או בחיי משפחה. ולהביא לכך שכל אחד יוכל לממש את פוטנציאל הפעולה הטמון בו ולהגשים את מטרותיו. הקורס מיועד לכל מי שמעונין להכיר או להעמיק במדיטציה ולהרחיב את הבנתו בשימוש בטכניקה בחיי היום יום על מנת שלא לחיות חיים על "אוטומט" וליצור חופש פעולה. 


קצת עליי: שמי יואב לייבוביץ' ואני צועד בדרך המודעות הפעילה כבר כמה שנים תוך כדי למידה מתמדת. למיינדפולנס נחשפתי לראשונה בשנת 2010 בריטריט ויפאסנה בצפון הארץ, כאשר בשלושת השנים האחרונות הפילוסופיה של היוגה לוקחת חלק אינטנסיבי בחיי. מורה מוסמך להוראת מדיטציה ופילוסופיה יוגית מעמותת קדן בהנהלת גלית לוין. מלמד קורסי מיינדפולנס בקבוצות פרטניות בכל רחבי הארץ, מרצה וראש תחום מדיטציה במכללת קדן. הוראת המדיטציה מגיעה מתוך החוויה האישית שלי, וההבנה שזוהי יכולת נרכשת שניתן לפתח ואכן משנה חיים מקצה לקצה. וכן, מתוך אמונה שהפצת הידע הנכון הוא שליחות וזכות גדולה. בנוסף, אני מלווה תהליכים אישיים ביוגה תרפיה מנטלית ומנחה סדנאות בנושאי היגיינה טבעית וריפוי עצמי. 


ליצירת קשר:

054-9472320 | Lei.yoav@gmail.com
מק"ט : 035
דמי הרשמה 400
נותרו עוד 90
כמות


רוצים לקבל פרטים נוספים?
נשמח לעזור!
 



מדיניות ביטולים:
ביטול עד 30 יום לפני תחילת הקורס - החזר מלא של דמי הרישום. 
עד שבועיים לפני תחילת הקורס - החזר של 50 אחוז. 
משבועיים לפני תחילת הקורס - אין החזר על דמי הרישום.
טואול - אתרים באינטרנט